艾米·基恩(Amy Keane)在她的伴侣向她求婚后,找到了在两年内减掉10英石(约合10英石)的动力
艾米·基恩说她为自己20英石5磅的体重感到“羞愧”,当时她穿的是20码的英国衣服。
她尝试了各种饮食,包括排毒,但似乎都没有效果;渴望占据了一切。当她现在的丈夫克里斯向她求婚时,艾米下定决心要永远减肥——现在她在不到两年的时间里减掉了10英石。我不只是想在我的大日子里看起来漂亮,我也想感觉良好,”这位来自爱尔兰米斯郡的医疗工作者说。“每当我看到其他妈妈追着孩子到处跑,希望我也能这样,我就会叹气。
“这并不是说我不知道什么是健康的,我只是无法抗拒大吃一顿。在吃了一顿丰盛的晚餐之后,我会做一些涂上黄油的吐司。我吃得太饱了,睡不着觉,然后醒来想吃点安慰的食物。”艾米过去经常吃很多碳水化合物含量高的食物,比如面包和土豆加大量的黄油。她还经常吃巧克力零食,或者经常吃外卖。但在2022年7月,这一切都改变了,38岁的她开始为自己的大喜日子做准备。艾米在Instagram (@10stonelighter)上分享了她的减肥之旅,她参加了一个名为“身体苗条”的计划,包括计算卡路里和每天至少锻炼一小时。她说:“我喜欢没有尴尬的称重或小组会议。
“相反,我的手机收到了激励视频。我告别了每晚的巧克力棒,在冰箱里装满了10卡路里的果冻或蛋白质布丁,以满足我对甜食的喜爱。我清除了家里所有的触发器。然后,我慢慢地重新引入它们,但从未受到诱惑,因为我意识到我已经走了多远。”
到2023年2月他们举行婚礼时,她已经减掉了3英石。虽然交换誓言的感觉很棒,但这位妈妈还没有结束——她一直坚持,直到穿上了现在英国的6号衣服。她补充说:“我意识到,制定目标有助于我保持专注。“在我们回家举行婚礼之前,我输了更多。从那以后,我一直坚持,这样我在我们全家度假时看起来更整洁了。
“现在,我每天可以跑1.5公里而不上气不接下气,我也能像其他妈妈一样和孩子们一起玩了。我的下一个目标是跑马拉松——但我的重点是保持体重,因为这让我感觉很好。绝对要从现在开始——没有比这更好的时间了,而且永远不会太迟。这么久了,我都能做到,谁都能。这是我为自己和家人做过的最好的决定。”