空气炸锅烤燕麦是寒冷早晨的“完美”食谱，12分钟就能做好

烤燕麦是一种舒适、美味，最重要的是，令人满意的食物——在寒冷的天气里补充能量是完美的。虽然大多数食谱都需要一个热烤箱来烘烤营养丰富的燕麦混合物，直到它像蛋糕一样，但一位烤燕麦爱好者透露了一种使用空气炸锅的替代方法。

据《每日快报》报道，Reddit用户“gardenfaiiri”在Reddit的r/goodrestrictionfood版块上分享了他们的食谱，声称已经“完善”了他们的空气油煎燕麦。

他们写道：“我今天早上吃的燕麦是蔓越莓和烤杏仁。烤燕麦是我现在最喜欢的早餐！”除了营养和美味之外，空气炸制燕麦最好的部分是它们的多功能性。

烤燕麦在正确的做法下有一种蛋糕般的质地（图片:盖蒂图片社)

空气炸锅烤燕麦食谱

成分

燕麦片30g，牛奶50ml，香蕉50g， 1/4茶匙发酵粉，一小撮盐，肉桂粉

Reddit上的海报建议：“混合浆果、坚果、巧克力片或干果。”加入一把这些配料作为配料，在烘烤前或烹饪后加入更多的牛奶、坚果酱或酸奶。

首先，把香蕉捣碎在一个适合烤箱的碗里，可以放进你的空气炸锅里。加入干料（燕麦、发酵粉、盐和肉桂），如果你用的话，再加一点蛋白粉。加入牛奶，把干的配料混合成浓稠的糊状。一旦混合，加入你的“混合”材料：切碎的坚果、巧克力、干果、浆果、坚果酱或酸奶。再搅拌一次，然后放入180度的空气炸锅10到15分钟。一位Reddit用户透露，空气炸锅上的“烘烤”功能在烹饪燕麦时“效果最好”，尽管这不是必须的。他们建议在10分钟后开始检查燕麦，以防止它们过度烹饪。通常，按照他们的食谱烤燕麦应该在大约12分钟内做好，但这取决于混合的成分。煮好后，让燕麦稍微冷却一下，然后再浇上额外的配料，开始吃。

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